[心得] 蝶泳省力的技巧

[tomex (Tomex Ou)]

蝶泳要easy，
我發現最主要是往後划兩手臂時，
1.身體離水面不要太深
2.要讓身體能從水面上撐得起來。

雙手入水後，腰桿挺直，雙手向前延伸，把身體拉直，
它是蝶泳休息的時間，身體也會因浮力而上升靠近水面。

然而，身體要能撐得起來，發現從腰力扭動發力是有限的，
魚的尾巴是發力的來源，因此我們的蝶腳在往下壓時
也要突然發勁，像羽球擊球的瞬間使勁是一樣的道理。

以上是這兩天的複習心得，提供參考。

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◆ From: 59.115.130.219
→ tomex:至於前進的力量，在於壓頭入水的帶動，它增加效率但沒省力
推 bluecopter:可是不是說 身體不能太高 要不然會增加水阻嗎
推 j87b0003:腳其實打的時機也很重要，應該也可以說全身協調性很重要!
推 Popdaniel:不要衝高  剛好能換氣就好了 身體要當手腳合作的橋樑
推 easy2002ya:覺得腰蠻重要的~推連貫性!個人感覺!^^
推 Shiefay:可以用競速蝶泳的方法放慢試試看,手的入水點稍微比肩膀寬ꐠ
→ Shiefay:入水之後也別划的太深,感覺像兩隻手同時做捷式的滑水..