[問題] 蝶式的手

[lechic66 (饅頭)]

蝶腰甩了好幾年，這幾個月才開始勤練手
因為機緣認識一個教練
很熱心的教我  而他教我的是比較慢滑行比較久的方式

他說我現在的節奏對了，腰也甩得很好
就是手抬不起來，其實我的自由式游的不錯
手抬得很自然，但不知道為什麼，游蝶式時，手就變的很直很硬
找不到問題點在哪裡，卡了很久

也許光用文字很難形容，但還是很想請問版上的前輩
給點建議，感恩～～


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◆ From: 219.68.73.94
推 hsukong:肌力不夠！
推 Popdaniel:柔軟度不夠吧
→ Popdaniel:就是肌力跟柔軟度要都有個水準
推 lechic66:恩～我的肌力可能差一點，我想應該不是柔軟度的問題
推 lechic66:那怎麼加強？狂游嗎？
推 j87b0003:應該勤加練習就ok了，還覺得不夠就用划手板吧，不過
→ j87b0003:真的要注意用，不然會扭傷，練到後來只靠手就可以游= ="
→ winexchiu:也有可能是你腰其實甩的不好  所以身體太深手起不來
推 tommyking:手部下壓的動作 可能沒有做的很確實 壓的力量沒有出來
→ essswim:先學會低頭
→ Popdaniel:我是覺得動作不太協調才是原因吧  隔空抓藥超難的
推 tomex:身體離水面太深，頭出水面時手就要至擺幅55%處了，你在30%
推 Shiefay:其實是背部的問題,試試看拉單槓吧~~~