[心得] 捷泳的換氣技巧

[tomex (Tomex Ou)]

很多人卡在這一環節，
即使是我本身的學習過程也是如此

那是因為手的划水動作沒有效率，前手也沒有作延伸
導致入水深、換氣時間不夠，連續不足而氣窒。

我教人家游捷泳，一定先練其手部動作
腳一律用工字板夾著，以免身體沉而影響手部動作。
往後划手要伸直、高肘、往前延伸休息…等基本要點
這些一定要動作確實，才開始練換氣。

通常划水有效率，換氣根本不成問題
有效的划手能讓你撐2秒以上，連講話都不成問題。

PS.
就跟羽球一樣，當擊球不夠遠時
直覺會以為用牛頓定理，利用引拍的幅度/速度來加強力道
但這是錯誤的方向。
這理論想法是"拍子"設計者該想的，
玩家應該著重在手腕的變化
以此喻之，游泳也是隱藏著許多動作盲點。

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◆ From: 61.230.52.6
※ 編輯: tomex           來自: 61.230.52.6          (06/21 06:17)
推 karrwu:我想知道自由式有啥動作盲點　原PO能指點一下嗎?
→ yungszu:老是想不通  為什麼要叫高軸
推 Nelson872:是高ㄓㄡˇ肘....  拉起來的是手肘而不該是肩膀
→ Nelson872:前臂與手自然就能順順地往前延伸入水
推 tomex:本文的重點在於換氣不好，80%是手的動作不確實
→ tomex:所以夾腳不換氣下能把捷泳動作實施正確，換氣是隨手可得
推 pacific0110:換氣不好不單是手部動作不確實吧，不過你講的有點道理
推 stopbucks:推～