[問題] 蝶式要怎麼飛出水面啊~~

[tenfaces (我愛三筒小叮噹~~)]

各位高手好 我是練習蝶式的新新新手

上次朋友帶著我做正確的蝶腳 蝶腰練習 經過數天摸索

像不像也有三分樣   目前拿著浮板 或是不用浮板 都能有效的進前

腰使力 大腿帶動小腿的感覺也有做到

不過 我平常的練習都是讓我直線的前進 我不知道要怎麼讓身體潛入水中and衝出水面

那個感覺我抓不到   我個人自以為腰的使力夠強  但是那種讓身體衝入水底 又衝出來的力量我借不到

感覺上就是略於水平位置 然後效率很好的前進

請問各位 我有那邊需要改進 還有加強的

謝謝大家指教






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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.114.79.42
推 goretex0422:加強三頭肌的肌力訓練看看 不過沒看到你的動作 很難給
→ goretex0422:你比較適切的建議...
推 abme:樓上是是台大泳隊的(PS.我也是阿宅)
推 pacific0110:腰是怎麼使力的呀!?
推 goretex0422:@@ 請問三樓是哪位??
推 abme:我只是路人啦   某校的游泳情報員
推 goretex0422:囧rz
推 ChitinLin:囧rz  一樓很發唷~~
推 QurtMP3:  囧rz  一樓很發唷~~發到校外去了~~~
推 goretex0422:.......= =|
推 MoodyMood:三樓是仰慕者?
推 ylcheng:那是不是要推 在一起~在一起~在一起~在一起~在一起~ XDDD
推 windoors:那就推 在一起~在一起~在一起~在一起~在一起 王小弟
推 micron:很明顯是仰慕者
推 abme:冏 這話題怎麼還在燒啊    Orz
→ Tenger:http://www.youtube.com/watch?v=iW9DkCL6nfM