[問題] 如何訓練負氧量..

[yaerse (寂寞時就擁著書本吧)]

如題..
也就是希望能減少自己換氣的頻率..
小弟我是可以三划一換..
但很想練成那種25公尺完全不用換氣..

除了每次換氣時增加自己的划手次數外..
不知道還有沒有其他的訓練法呢??

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◆ From: 140.125.84.23
推 yungszu:當成衝刺在游  就可以了
推 yaerse:但是到半路還是會沒氣阿..orz..
推 yungszu:那就是1. 你肺活量要訓練 2. 你游不夠快
推 bingoweb:http://mx.nthu.edu.tw/~tllee/TrainMethod.htm
→ bingoweb:見"減氧訓練",我有試過,從原本划2下變3下游1km真的會頭痛
→ bingoweb:那我練了3,4天就不會了,不過有時還是會..
推 yaerse:樓上的..不知你是否有嘗試過三划五划七划九划循環呢??
推 bingoweb:呵,我其實只是想練三划而已,再多就沒試過了^^