推 littlex:鍊鐵人三項 XD 07/27 17:02
推 nkb:如果是單純想減肥 肌肉應該不宜練得太發達吧 不然如果運動量 07/27 17:47
→ nkb:減少後 肌肉變垮掉會更麻煩 07/27 17:48
→ nkb:我知道你說的是鰻魚對不對? 07/27 17:50
推 MoodyMood:我猜是吻仔魚對不對? 我覺得一般練法要變發達不容易啦 07/27 19:01
推 yourbear:沒有要變發達拉~只是希望打水划水更有力一點 07/27 19:14
→ yourbear:像現在才游沒幾天肩膀跟手臂都有點酸耶 07/27 19:15
推 gkkangel:要更有力就重訓吧... 07/27 23:40
推 sinni:妳好厲害 我也去上五天的課(之前沒學過) 只能打水20公尺.. 07/28 13:43
→ sinni:不知為啥我加划手反而慢 orz 而且才五天就覺得累得半死... 07/28 13:44
推 tsukikaze:可以練上臂，三角，自由式的話，腿就輕鬆踢即可 08/01 22:44
→ tsukikaze:不過其實慢慢多游自然這些部位肌力就會增強 08/01 22:45
→ tsukikaze:我是覺得不需要特別練，我沒去過健身房， 08/01 22:46
→ tsukikaze:但是每次人家都說我一定有去偷練過= = 08/01 22:46