推 crazycloud88:爬泳手在高肘階段要放鬆自然往前放(延伸)，不然全程댠 07/31 10:59
→ crazycloud88:都肌肉都緊繃當然一下子就沒力氣了 07/31 11:01
推 kdn:如果單純只用手臂的肌肉的話，通常一下子就累了... 07/31 11:37
→ kdn:背部的肌肉也要使用.... 07/31 11:38
推 kiwatami:連續游中間不休息 之後就不會那麼酸了 而且會進步很多 07/31 21:15
推 tsukikaze:建議自己學還是要找個會的幫你看 08/01 22:35
→ tsukikaze:不然等你錯誤的動作習慣之後更難改正 08/01 22:35
→ tsukikaze:要到慢游需要自己抓到整個姿勢的協調節奏 08/01 22:36
→ tsukikaze:要節奏很順首先要基本姿勢ok，因此怎麼學都得先克服 08/01 22:36
→ tsukikaze:酸的原因一樓的大大所說沒錯外，平常如果沒有動到上臂 08/01 22:37
→ tsukikaze:自然會酸，平常慢慢多游，自然會改善 08/01 22:39