[問題] 如何訓練爆發力

[COOKYUNG (COOK)]

請問各位先進
小弟肌肉發達，照道理說肌耐力和爆發力應該不錯。
重點是..雖然肌耐力差強人意，爆發力卻老是沒有進展。
槍聲ㄧ響衝出就差人ㄧ截，
可否有方法可以提升小弟的爆發力，
至少比賽的時候不會吃太多虧。
感激不盡

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.218.41.210
推 mimictony:重量訓練??
→ stts:推樓上..重量訓練是個不錯的選擇