推 gkkangel:自然下沉,何需撐.?@@ 腰當然不會酸.. 08/15 15:25
推 paex:撐起來腰會酸 08/15 16:41
把臀部一直撐起來的話
腰會不會容易酸呢?
謝謝~
※ 引述《wei0525 (wei0525)》之銘言：
: 聽說會蛙式的人就會游抬頭蛙
: 但我練了好幾次還是學不會
: 照版友說的放輕鬆游,我的頭會愈來愈沈
: 要手腳一直不停的動才能成功
: 不過這樣很耗費體力,只游得了十公尺
: 請問抬頭蛙的划手和踢腳和普通蛙式一樣嗎?
: 腳是要向下踢還是向後踢?
: 剛開始練抬頭蛙是不是都要拼命用力才能成功?
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