[問題] 蛙式換氣的時機...

[noraw (Nothing can define me.)]

我已經習慣在兩手準備向兩邊划出去的時候 就開始抬頭了..

可是書上好像是兩手向中間夾水時 抬頭換氣...

所以是不是我的姿勢不太正確? 最近開始腿用力點夾水 有快一點


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◆ From: 220.134.114.25
推 ZMIGOD:我是在壓胸後 順著浮力起來換氣 手單純配合全身 參考看看~~