自己經驗參考看看囉
在潛泳25公尺的過程中
我都是頭朝下、看池底，縮下顎，不要看前面
用蝶腳或自由打水，就可前進
雙手是放身體在兩側
或許你的問題可能是出在需要多練水母漂、熟悉水性
不用那麼緊張
^_^
※ 引述《voking (JUDO MAN)》之銘言：
: ※ 引述《urong31 (rong)》之銘言：
: : 先把自己放輕鬆
: : 然後慢慢吐氣
: : 等全身的氣吐得差不多就會慢慢沉下去啦
: : 如果是有人把你壓下去
: : 這樣是在你自己不能控制的狀況下
: : 一緊張就容易往上蹬
: : 試試看吧！
: 之前有老教練說
: 在水中如果受不了的話
: 喝一小口水
: 平衝自己體內的壓力
: 還有自己在心中算次數(大蛙)
: 這樣就比較不會緊張啦...
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