[問題]上班族晨泳問題

[kempo (大海~~)]

最近想把晚上游泳的習慣改成早上來執行..
爬了版上一些文章得知..游泳最好不要空腹或飯後一兩小時內進行..

不知道有晨泳習慣的人..
她們在早上作息,進食時間及游泳的時間是怎麼安排的.
希望大家能給點意見..

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.117.13.128
推 airfruit:想知道+1
推 hitsukix:早上5:00游 游到6:00(or30) 洗澡換衣服到公司剛好吃早餐
推 chang17a:喝一點微糖的豆漿或米漿（太甜會刺激胃酸分泌）~
推 keku:三樓的方法不錯
→ gargoyle:游到一半被胃酸噎到真的很難過
推 AndSoItGoes:喝一杯牛奶 不會飽 但是也不會餓
推 sevenlife:牛奶一杯 香蕉一根 一塊巧克力
→ voking:吃黑巧克力~早上一下水什麼都清醒了啦！..
推 franktassone:不建議游太久，1000就好，太多10點左右，周公就報到
推 xzcvb:個人經驗是游輕鬆的 上班容易向周公報到.
→ xzcvb:游狠一點.(心跳>140) 精神就很好.