[問題] 蝶式的訓練？

[chang17a (無)]

終於，我開始游蝶式了。以前覺得很難，碰都不敢碰的。

近一個月來，從趴浮板練習蝶腳，到單臂划手，最後開始躍出水面。

幾乎每天到泳池報到的結果，現在已經可以比較輕鬆地游完五十米。

可是速度很不理想，最快是52秒。

請問版上的高手，有什麼辦法可以再更快呢？

菜單或重訓部位之類的？


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◆ From: 61.229.28.201
→ winexchiu:''輕鬆''遊完50M 又只有52秒  我會覺得姿勢有問題.....
→ winexchiu:有辦法給個25M的秒數嗎?
→ TK119:感覺上 你並不輕鬆 有點像是怕沒力而漂比較久
推 swimben:訓練不夠~~每天至少給他游1000M
推 fishfree545:應該頻率還不對 持之以恆繼續練游 有機會多看看別人游
→ fishfree545:記得蝶式要趁有力的時候游 疲累時是練不出好姿式的^^
推 notmyfat:可以多看比賽的RP 比賽裡的動作 必定是為了"快"而做調整ꨠ