[問題] 請問我要怎樣增進泳技~

[bestbeauty (beauty)]

想請教大家 有經驗的網友教教我
ㄧ直以來 我都只能游自由式 最多ㄧ次五十公尺而已
我一直以為我是體力不好 可是學妹告訴我 其實自由式是可以很輕鬆的游的
她還說 這可能跟我只會單邊換氣有關

可是我想給自己定一個目標
我希望可以參加半年後的學校運動會游泳比賽
我希望可以有看得到的進步

可以請有經驗的好手 告訴我 該如何訓練自己
除了每天去游泳練習之外
有沒有更好的訓練計畫
例如我該怎樣加強我的速度 和體力 以及距離
或者有人願意教我的話 就更好了
先謝過大家囉~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.104.224.47
推 MoodyMood:你想參加多少公尺的比賽要先說一下才行
推 alains:姿勢正確嗎?要不然天天游也沒用喔!
→ alains:如果姿勢正確,那就天天游吧 起碼up 1000m游完不會喘這樣
推 powerful:話說我單邊換氣也游了六七年 游個一兩千也不是問題
推 kkent:學妹是真的會游嗎?
→ seclusive:找人教姿勢比較快 手腳節奏要配合 注意伸展
→ wwwayneya:完全不覺的雙邊換氣會比較輕鬆...
推 lookbook:雙邊換氣左邊會卡卡的 XD
推 babybearyu:游慢一點自由式也可以游很輕鬆~~XD
推 skyler:放慢游然後換氣不要翻太多!今天也是被指點了一下!因為換氣
→ skyler:動作太大使的推力被抵銷了!自己還在摸索中~~~
推 unrealfox:換氣只是習慣吧 應該沒有用哪邊換氣比較不累的說法@_@