Re: [問題] 我的自由式

[gilberth (泳客)]

※ 引述《Beweis (                )》之銘言：
: 我平常都是游蛙式
: 最近開始學自由式 整個非常吃力
  加油唷

: 而且我覺得 游得很喘很累
: 剛爬了文 精華區
: 都說自由式打水 是用大腿帶動小腿
: 言下之意 是不是用力的地方是大腿??
  游泳主要以大肌肉帶動才不會很快就疲勞
  你可以想像自己走路是靠小腿嗎!? 也是靠大腿帶動才能走得遠咩

: 我的老師 一直要我打出水花 說我的腳打不夠上來
: >"< 真的是一整個困惑
  有關打水水花問題...我個人對"大水花"非常不以為然!!
  不是水花大就是游得快~~
  你老師應該是希望你下半身浮上來一點!才會希望你打出水花 (臆測)
  但是游泳的技巧細節都還是要看到情況才能指導,紙上談兵就會比較薄弱一點
  如果臉皮不薄可以去找泳池裡的強者詢問一下吧!

: 我游蛙式雖然非常慢 但起碼很輕鬆
: 自由式 就一整個喘耶 是因為我不習慣
: 還是 我用的方式錯誤??
  不習慣+姿勢錯誤=疲勞+龜速
  像我在泳池就是不喜歡游蛙式...因為慢又不見得輕鬆!
  對我而言還不如自由式游得標準來得輕鬆~~
  希望對你有所助益吧! 如有錯誤請指正


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.124.31.221
推 Nelson872:同感  正打算回覆就看到相同的意見XD
→ Beweis:感謝！我今晚就去加強練習
推 ZMIGOD:要讓下半身浮起來還有個辦法 可以嘗試把上半身稍微往下壓
推 shrek:沒錯，手佔7成腳佔3成，腳其實也會增加速度，前提是...
→ shrek:你的手已經抓水抓的很不錯了，一般而言，輕輕打水就夠應付
→ shrek:你所需的浮力，還有要記得放輕鬆游歐...慢慢來不及!
→ shrek:                                             急
→ Beweis:我現在只有練打水，還沒有加上手。
→ Beweis:我覺得，我只要拿浮板，下半身就比較容易下沉
→ Beweis:是因為拿浮板比較容易緊繃嗎?
→ seas:我覺得剛開始會緊繃耶 你不要用「抓」的」 兩手輕放在上面
→ seas:事實上只有要抬頭換氣的時候才會需要對浮板施壓吧@@a