推 kyz:根據通識課上課醫師說法 運動五分鐘能量轉換為無氧50% 有氧50% 03/19 22:07
→ kyz:時間越長 這個比例會偏向有氧運動 所以還是盡量游久一點再休息 03/19 22:08
→ kyz:這樣燃燒脂肪的效率應該會好很多 一開始燃燒都是醣類而已 03/19 22:09
推 gkkangel:一次游完! 03/19 22:34
→ boyen3:感謝K大G大 我明白了 但是為什麼會有停一下再游的說法啊? 03/19 23:26
→ boyen3:那時候看到的文章好像是跟心跳數有關 03/19 23:27
推 geniuschi:太操心跳太快會變無氧運動，無氧時會優先燃燒身體裡的糖 03/20 15:24
→ geniuschi:份，而不是脂肪。 不過基本上你不全力衝的話游泳不太會 03/20 15:25
→ geniuschi:變無氧運動。要減肥的話慢慢游不要停就是了 03/20 15:25