Re: [問題] 我體力好像很差

[Star07 (ˋ(′～‵")ˊ)]

※ 引述《Alif (jkjk )》之銘言：
: ※ 引述《kikimomo (BBS新手駕駛)》之銘言：
: : 我游蛙式
: : 不知道為什麼我游25公尺
: : 就覺得肌肉很酸
: : 要休息一下子才能繼續游
: : 為什麼體力那麼差
: : 我這樣每天游會不會進步壓
我之前游蛙式的問題是

大腿用力踢和收  游個兩百以後會覺得肌肉刺刺的

好像受傷了  有人有類似的經驗嘛


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.168.69.5
推 fisht:不需太用力踢和收的,我是輕輕踢&收的速度快一點,挑配小蛙
→ fisht:大蛙(踢的圈大)會比較耗體力,我至少都能1200m不休息的游
→ fisht:當然一開始也是50->100->200->500->800慢慢拉長距離
推 fisht:補充說明,如果腳游到拉傷一定要長期休息,以前傷過兩次連走路
→ fisht:都會痛了,勉強再下水輕輕動就痛,之後休息很久才完全恢復
→ hahacola:一定是你踢太大力了!!
推 yenting5566:那腳就不要踢到底 不要把腿踢直 最後稍微屈膝微彎收腿