→ oxidation:收腳後膝蓋寬度介於髖關節與肩關節，小腿隱藏於大腿後方 05/01 23:43
蛙腳分解起來為三個動作：
一、收腿
1.將兩腳利用膝蓋往臀部方向收。
2.兩膝蓋大約一個拳頭的距離。
3.兩腳掌的距離比肩膀稍寬。
二、勾腳
雙腳腳尖往內勾、往上往外翹，以腳底板做預備踢水的動作。
三、夾水
腳踢水出去後，夾水的動作要快，
正確有動力的夾水在兩腳間會有一個小漩渦。
其實踢水並不是蛙式前進的動力主要來源，夾水才是。
個人意見，僅供參考。
如有更好的方式，敬請各方高手指教。
※ 引述《eagle03david (大叔)》之銘言：
: 最近老師教到蛙式
: 不知道是初學還是怎樣
: 好像踢蛙腳時用了很多力氣
: 但前進不多
: 而且最近大腿內側痠疼
: 已經持續幾天了
: 是哪裡出力不對嗎?
: 想請問大大@ @
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