推 yungszu:救生員應該不會跳給你看啦 他又不是隨身穿泳裝 05/04 21:37
→ oxidation:跳波比運動，不是跳水 05/04 23:59
推 gkkangel:以前站救生時,裏面都穿泳褲.@@" 要隨時有下水的準備.. 05/05 00:05
推 Maur:救生員也不一定知道波比運動 05/05 17:15
→ oxidation:隨緣拉 05/05 17:47
※ 引述《oxidation (氧化)》之銘言：
: ※ 引述《ylcheng (游泳的季節)》之銘言：
: : 請問那兒可找到教跳水的影片?
: : 我指的是 比賽游泳的跳入水, 不是花式跳水
: : 謝謝~~
: http://www.56.com/u24/v_MTYzNjIyMDU.html
: 建議多練習水中海豚跳，模仿空中軌跡；陸地上練波比運動，才會跳得好看。
: 時常摔到大腿腹部者，可能未掌握到出發角度，
: 建議入水點再縮短40-50公分，直到出發角度掌握到，再自行延長入水點距離。
: 希望你進步！！
甩手上舉，收縮腹部，腿部跳躍，空中背肌收縮，跳水需要相當多肌肉配合。
波比運動跟跳水所用肌肉一模一樣，因此十分有效。
可採用12次波比運動，休息一分鐘，三循環。
妳問我圖還是影像，我沒有。妳可以去游泳池問救生員怎樣跳，請他跳。
最好找有選手背景的救生員。
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