推 gilberth:標準的輕鬆捷泳~~蛙式好像會壯大腿 囧rz 05/07 02:14
推 andyeddie:蝶式吧 可以瘦腰 05/07 09:33
推 Nelson872:但蝶也會讓背跟肩膀迅速變寬? 05/07 10:49
推 swimbert:只要慢慢游,蛙式和捷式都不會讓人變壯的. 05/07 11:02
推 keku:一般女生要變壯是很難很難的 脂肪控制好就不會看起來粗了 05/07 12:32
推 toptaster:游泳的變壯 會壯的很均勻 不像重訓那樣明顯 不要怕^^ 05/07 14:14
→ toptaster:變壯真的沒這麼容易 除非真的游很多 變胖還比較快 呵 05/07 14:15
推 powerful:休閒游法不易變壯 除非是練競速 05/07 21:24
推 carrot731203:仰式可以修飾身體線條（之前上課教練說的～） 05/07 22:38
推 fct:我在泳池曾看過有女生練蝶式,長得挺壯的 @@ 05/08 00:17
→ Pirastro:我游蛙式目前沒有大腿變粗的效果 唯後側大腿肌肉變得結實 05/08 21:55
噓 Ingenuis:你要變壯，去參加游泳隊才可能 05/15 01:51