推 fim:好 我也要努力了 05/25 00:30
推 smpi:我也是自學的 游泳池很容易就沉淪成泡湯功能 所以我不游超過1 05/25 18:57
→ smpi:小時 在這時間盡量游 也不管游過去要划手幾次 我很平均這頭游 05/25 18:59
→ smpi:到那頭差不多就是一分鐘 我算是游的很慢的 ..>< 05/25 19:01
※ 引述《dr2915 (dr)》之銘言：
: 先感謝各位的回覆
: 我是前3年跟教練學會四式，第4年跟他一起練速度，後面的幾年，都是自己游
: 沒有參加泳隊或選手班之類的，比賽也是到17歲那年才有。
: 游泳對我來說只是業餘的，完全不會有成績上的壓力，也不會想成為一名選手
: 會想游更快完全只是成就感而已。
: 對於未來，我是這樣規劃的
: 從現在到6月畢業前，請我的體育老師指導我的姿勢
: 因為我確實有fe大提到的問題，動作不太協調，而且會越游越累
: 我的體育老師是游泳社指導老師，好像也有救生員執照吧，不知道這樣算不算專業?
: 暑假之後，再試著連續游長距離，6、700公尺夠嗎?
: 把姿勢調整到最好，開學的時候再試試看25公尺要滑幾次
: 開學以後，看看學校泳隊的狀況，如果情況允許的話就跟大家一起練
: 不知道這樣合不合適?
: 最後再問2個問題，什麼是重量訓練? 還有有人是交大游泳校隊的嗎?
其實看到你那麼的有目標...其實就夠了...其實只是要想看自己可以做到怎樣的程度
因為人最大的敵人是自己吧....我也是一直想要讓自己提升....
其實你的方法不錯...可以找體育老師...不過體育老師不一定是本科的...
所以你除了問老師外還可以上網去找伊些教學的影片....
外面好像也買的到....也可以多去泳池跟厲害的人交流....
或許是我比較好運...因為我所在的泳池雖然很爛...但卻有很多國手級的教練...
所以我也是有疑問就可以問他們...只不過還是有一個盲點....
就是他們會比較用選手的認知來講解...所以有些動作如果你沒有一定的程度的話..
可能會比較辛苦一點....
至於我覺得你想要短距離有進步...一定要可以游長距離....因為如果你的姿勢
不正確的話你游不了很久就會累了....其實游的順的話是越游越舒服的...
你可以定目標...500 1000 1500 2000 再慢慢加上去...
我之前因為要減肥所以每天都游3000公尺(連續的)現在因為想要練爆發力...
所以大約是游2000公尺(戴滑手板)
所以你一定要訓練自己練長距離......
我也都是自學的...完全沒有花錢請教練....不過自己也是練的很辛苦....
我相信我可以....你也一定可以的....加油阿.....
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