推 bluecopter:事實證明 沒熱身真的容易抽筋(自身經驗)拉個筋也不久 05/27 23:44
推 fim:起碼要認真做個5.6分鐘吧..游泳的運動傷害算很小了 05/27 23:49
推 truefalldown:我先慢慢游兩百左右,再起來拉拉筋,拉完再下水游 05/27 23:52
推 peggy0831:我自己沒熱身容易抽筋 如果抽筋那天就等於去泡水拉 05/28 00:11
→ peggy0831:所以都會乖乖做 :) 如果那天穿高跟鞋也特別會抽筋>"< 05/28 00:11
推 pzubfwss:我都習慣直接下水不過先慢慢游 05/28 02:05
推 kiwatami:我都會做耶 而且做滿久的= = 也不知道熱身動作有沒有正確 05/28 19:12
→ kiwatami:就是用體育課上課前的熱身方法而已 05/28 19:12
推 aqwspop:熱身完才下水慢慢游 05/29 20:29