Re: [討論] 敎到石頭怎麼辦

[feier721 (一起游泳吧)]

※ 引述《xl3284 (大象)》之銘言：
: 話說最近收到一個要學游泳的社會人士，
: 年紀約30出頭，
: 由於是認識的朋友介紹的，
: 但是他身上的肌肉「很」結實，
: 放鬆的狀態跟緊繃的狀態差不多，
: 交他游泳已經五到七天左右了〈沒有連貫〉，
: 現在遇到的瓶頸是他漂不起來，
: 學游泳最重要的就是漂浮，
: 所以卡關卡很久，
: 由於小弟的教學經驗才十多個小學生，
: 沒有遇過這種「石頭」，
: 不知道板上有沒有大大有這種經驗，
: 能夠讓他浮在水面上，
: 讓他順利的漂浮，
: 好讓游泳教學可以繼續的順利進行。
: 是沒有收錢的，但是我朋友常常請我喝飲料吃點心的，
: 所以說不教也說不太過去，
: 只好來版上請教，有沒有人遇過類似的情況，
: 當時是怎麼把這種CASE交會，
: 請專業的大大指導一下，謝謝。

  其實沒有收錢的就可以慢慢的實驗了.......
  有一種便當盒...是綁在身上的浮具...可以用那個試試看....
  他有四片...先讓他的身體習慣浮在水面上的感覺...可以綁著那打水
  等到情況有好轉了之後再慢慢的減片數...

  但是剛開始也是要悶氣打水.....先讓他的肩膀放輕鬆....
  因為大部分都是肩膀太僵硬所以導致下半身會沉....
  然後也要注意他換氣是否有太高...只要嘴巴露出水面就可以了...
  抬的太高也會導致下半深沉下去.....手抓浮板的時候也是要伸直放輕鬆
  剛開始的時候你可以在他換氣的時候在前面幫她拉一下浮板...
  讓他有前進的動力(一方面也可以提醒他的姿勢)....
  例如....吐氣 抬頭 吸氣 憋氣  眼睛看池底  肩膀放輕鬆
  先不用強迫他一定要前進   只要它可以浮起來
  先讓他的身體去習慣漂浮的動作...有綁浮具一定浮的起來...
  等他打水比較熟練了...再慢慢的把便當盒減少...進而在不用...
  身體是需要時間去熟悉在水中的平衡...水性好的人就快
  水性不好的就是會有這樣的情形...加油吧...

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◆ From: 59.117.119.166
推 tyzzz:我綁浮具還是會下沉．．．
推 mimictony:綁救生浮標咧??或是從水母漂下手吧....
推 daywalkerisu:其實全身都是肌肉很難浮的起來的.練游泳的雖然看起來
→ daywalkerisu:結實.但是體脂肪還是會比一般運動員高一些...
→ daywalkerisu:我有同學也是石頭.有一個是皮包骨.都很不浮阿  = =
推 ultraman:我想到我以前救生員班有個教練也是練健身出身的,中運得獎
→ ultraman:之類的,他用什麼漂都會沉下去,只有靠力氣游才會浮起來