游泳..基本上..姿勢都學會以後,就開始習慣做姿勢但是不出力!
也就是不刻意抓水,不刻意推水...
像在摸水一樣,把姿勢和動作做出來...順順的摸過水就好了!!
能夠放到最輕鬆作好動作,當然吸氣量也要足夠...
才能夠保持一定的上浮力...
記住!水..摸過去就好..游泳是還不費力的..
接下來就是水感了..
※ 引述《YingEnLi (笨小孩梨山吃梨子)》之銘言：
: 已爬文
: 我的問題是 我游自由式的時候 換氣沒問題 打水我就不清楚了
: 我再游的時候 背(就是背挺直 凹下去的那一個地方)一直沒辦法很放鬆
: 感覺就是很硬 可是 前面幾位大大的文章 我覺得打水應該是okay的
: 那 我到底要怎麼做 才能放鬆呢?
: 以前我的游泳教練 也說我的背要放鬆 可是 到底什麼要怎麼放鬆阿?!!
: 我一直搞不清楚教練的意思 .....話說回來
: 我蛙式也游很久 可是背 感覺也是很緊張的....唉
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Alger Liu
Longboarder<TAKAYAMA DT-2>
SCUBA diver<PADI>
<http://www.wretch.cc/album/pgswimmer>
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