推 lemlem12:大多數的游泳池應該都不行吧…我想…加上如果你本身蝶 06/25 12:03
→ lemlem12:式如果也不熟，我怕沒復健的效果，還反而更傷腰… 06/25 12:03
推 mimictony:先用簡單的動作復建吧 游泳好像就蝶式@@ 06/25 12:06
→ alains:自由式可以拉到背部 手儘量往前伸就拉的到 06/25 22:35
→ jameshcm:如果持續幾個星期沒好,有可能"椎間盤突出(HIVD)"快看醫生 06/25 23:23
前陣子完全沒運動
再加上睡覺睡特別久
有一次搬重物用力過猛
結果就....
超級XX的痛
連走路、伸懶腰、咳嗽都痛
所以想游泳復健一下鬆垮垮的背部肌肉
問題來了：
除了蝶式
最容易訓練背部腰部肌肉的是哪種泳式呀
前陣子看到一種特殊的魚鰭泳式
還滿想去買一個美人魚尾巴來玩
但是一般的游泳池可以用這種特殊道具嗎？
會不會干擾到同在持裡的泳客呢？？？
請大家救救我的背囉～
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◆ From: 61.63.76.33
※ 編輯: Butterf1y 來自: 61.63.76.33 (06/25 11:52)