[問題] 做伏地挺身對自由式有幫助嗎

[whoamiqq (whoamiqq)]

請問

如果多做伏地挺身的話對自由式的推水會有明顯的幫助嗎 ?

另外 順便問一下

做伏地挺身時是下去吸氣上來吐氣 還是下去吐氣上來吸氣呀 ?

之前體保的朋友跟我說做伏地挺身不要憋氣 不然會受傷

但是我忘了他說的方式是哪一種了...

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.171.33.88
推 keku:邊上邊吐 下到最低時吸氣    任何重訓都是多多益善的
推 feier721:請問一下水裡面怎麼吸氣...你是魚阿...
→ feier721:推水姿勢正確比重訓重要多了...
→ shoul:有人說要在水裡做伏地挺身嗎....= =a
推 HsiehBH:夾緊一點就有幫助
→ iuanz:做多訓練肌耐力，腳墊高訓練肌力，多少都會有點幫助