→ alains:游身體健康的,只要游得順,怎麼幾拍換都ok啊! 07/09 21:04
推 winexchiu:你可以用索普200自 每下都換氣來噹泳隊教練 07/09 21:58
推 ballance:自己游休閒的兩拍換氣就可以了 多拍換氣不代表厲害 07/09 23:24
是這樣的
我雖然游泳的日子不長 但是之前教練說我還蠻好教的
自由式學起來之後
我發現我可以一口氣遊完25m
然後我通常都是8下換氣
25m大概換個3次吧
然後我平常游泳 都游1500左右
那天我又一如往常去游泳
一個教練看到她就告訴我說
叫我不要那麼久才換氣 會越游越累....
說游泳是有氧運動 那麼久才換氣會傷身體 游不久之類的
叫我不要超過四拍換氣
當下我就糾正了自己的拍子
不過四拍的話 游起來好不順噢 都變慢了
板上的達人 可以告訴我正確的知識嗎?
因為我第一次學游泳的時候嬌我的大學游泳隊校隊教練叫我6~8次換一下
到底該怎樣比較好呢~
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