推 b1493:我換氣的時候在水中的手伸直 身體側著 保持水平試試看.. 07/10 19:38
→ b1493:總之就是常游你就知道哪裡怪怪了 07/10 19:38
→ b1493:沒有一定要換多少氣 你看你要游多遠越遠最好換越多氣越舒服 07/10 19:40
→ b1493:看你的體能摟>_^* 07/10 19:40
推 blackie007:我剛開始是左右各一次就換，後來三拍左右換 07/10 19:47
推文不好寫，直接回文，
其實我不會游啦（我都憋氣游完25公尺，哈）
你應該思考用最少的拍數游完25公尺，
也就是每次划水之後，都停頓一下，感受身體繼續前進的力量，
每次划水都發揮最大效率，
這樣每拍時間拉長...
你本來25m換氣3次*8拍=24拍
變成
25m換氣3次*4拍=12拍
（換氣3次好像應該是4*8拍=32拍？？？）
不太會算，重點是要用最少的划水次數游完25公尺啦。
我看過有人蹬牆出去就可以到一半距離的，真討厭:(
※ 引述《yourbear (馴獸師)》之銘言：
: 是這樣的
: 我雖然游泳的日子不長 但是之前教練說我還蠻好教的
: 自由式學起來之後
: 我發現我可以一口氣遊完25m
: 然後我通常都是8下換氣
: 25m大概換個3次吧
: 然後我平常游泳 都游1500左右
: 那天我又一如往常去游泳
: 一個教練看到她就告訴我說
: 叫我不要那麼久才換氣 會越游越累....
: 說游泳是有氧運動 那麼久才換氣會傷身體 游不久之類的
: 叫我不要超過四拍換氣
: 當下我就糾正了自己的拍子
: 不過四拍的話 游起來好不順噢 都變慢了
變慢可能是換氣不正確，產生了阻力，或者身體下沉
我也是同樣的問題，還在克服中
: 因為我第一次學游泳的時候嬌我的大學游泳隊校隊教練叫我6~8次換一下
: 到底該怎樣比較好呢~
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※ 編輯: staplesno10 來自: 61.230.95.245 (07/10 12:33)