推 fim:1小時3000M很厲害了 07/14 22:04
推 ballance:有可能是你游太多了手沒力了 要不然就慢慢游阿 07/14 22:08
推 kiwatami:1小時3000M超厲害@@ 07/14 22:24
推 smpi:剛才爬你發過的文 你自由式3000要2hr 為什麼你蝶式能1hr 07/14 22:51
→ smpi:應該很少人 自由式游的比蝶式還爛的吧?? 07/14 22:52
推 lemlem12:這…進步很快…很好啦，蝶式如果沒什麼練能游到100m，也 07/14 22:56
→ lemlem12:也是強者…總之…你應該只要多練放鬆就可以了吧… 07/14 22:57
推 smpi:啊...我看錯了 我以為你一小時能游3000公尺蝶式 07/14 23:00
推 EdwardTsai:不管怎樣一小時三千還是太驚人,其實很難以置信orz 07/14 23:11
推 lemlem12:我相信校隊內比較強的應該做的到吧…相信啦…但是也不確 07/14 23:13
→ lemlem12:定就是，畢竟自由式是體力基本功 07/14 23:14
推 swimbert:6884篇還是兩小時游3000,才十天功夫就進步至1hr3000.強啊 07/14 23:52
推 gkkangel:高手!!太驚人了..... 07/15 00:02
推 winexchiu:照你的說法 其實你大概只能游30~40M 07/15 06:36
→ winexchiu:蝶式游多遠 由 姿勢開始走掉那一刻算起 07/15 06:37
前面的文章，我是有帶著滑手板，所以游起來手很重，而且有時間可以慢慢游，所以
沒有游的很快，但是現在游的時間沒有那麼長，現在也沒有帶滑手板，手也可以划
的比較快，之前應該是四分到五分力左右，現在應該是七分到八分，我是想知道
為什麼有小朋友可以去比兩百蝶，我連一百蝶都游不完，還是說練久了就可由比較多勒??
※ 編輯: xl3284 來自: 219.91.3.10 (07/15 07:35)
推 siyaxx:我跟你的情況類似 不過我比較想縮短自由式的時間 07/15 08:34
→ siyaxx:至於蝶式 大概是沒體力或姿勢有問題吧 07/15 08:37
→ Nelson872:就跟游慣蛙式的人游不了捷式一樣阿 使用肌群不同 07/15 14:09
→ Nelson872:蝶式靠腰... 核心肌群使用的多 07/15 14:11
推 neashung:個人心得:兩下換一次氣 雖然比較喘 但手比較省力 07/15 14:19
推 thenick:菲爾普斯就是每次換，他說這樣比較不會沉下去 07/16 12:02
→ thenick:他連自由式都是每次換 07/16 12:02
推 AQ2:1小時能游3000.領悟力耐力都夠了蝶式一樣.只有練.勤練.苦練 07/17 16:45