Re: [問題] 慢跑與游泳

[vicbbit (喜樂公司)]

推  知道調整呼吸的話 兩個都不累


但我現在只能跑步3000-4000 m不是問題

但游泳我只能游 600-700 m (only自由式,只會它)


而且我發現踢水超累的 我假如腳夾浮板  可以輕鬆游 還可以連續游

可是有踢水的游50 m完 就很喘 要休息...

覺得很詭異....

  我的腳耐力還可以阿, 跑步呼吸也會調整

  怎麼游泳踢水呼吸不行

※ 引述《pgswimmer (9' TAKAYAMA DT-2 surfer)》之銘言：
: 給你一個參考值!
: 游泳100公尺=跑步400公尺
: 消耗的熱量!
: 大約!是大約喔!當然要因人而異!
: 你說哪個比較累的話,不常運動的兩個都很累^^"
: 知道調整呼吸的兩個都不會累~哈!!
: 如果你是要"累的程度"來大致感受有沒有運動到,消耗到熱量的話!!
: 就可以參考一下囉~~^_^
: ※ 引述《htjnt0703 (00000)》之銘言：
: : 請問一下
: : 慢跑３０００與游泳１０００
: : 哪個運動量比較大
: : 我是游泳比較累　慢跑還好　
: : 謝謝

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◆ From: 140.112.34.6
推 wattt:因為長泳腳是不太出力的 只是動一下讓身體不會沈而已
→ wattt:這樣游 可以游3000以上都很輕鬆
推 acottonx:姿勢要調整　呼吸要配合抓水　會覺得一直游都不累的人　
→ acottonx:那是姿勢不正確的關係　因為沒抓到水　沒出道力　用飄的
→ acottonx:當然用漂的也可以啦　只是沒什麼效率而已　很多跟我炫耀
→ acottonx:他的身材都不怎麼標準＝　＝
推 j87b0003:踢水很費力+1
推 kyz:踢水很費力應該是因為用錯肌肉吧 用對肌肉輕鬆很多喔
→ kyz:而且頭保持在水面上會比埋在水裡好很多
推 ilovefishya:大腿帶動小腿!!千萬別鋤頭腳!施力不正確會很累ㄉ..