推 cakeboy:建議你先練好打水吧!! 08/23 01:13
→ cakeboy:很多人打水都還不OK 就想練划水的話,一定會划不動 08/23 01:13
→ bartigal:是嗎? 我一次學自由式全套耶 加個蹬牆有個初速度 08/23 02:02
→ bartigal:就OK拉 08/23 02:02
推 fonglong:我長泳腿棟的頻率不高耶!只要不沉下去就好啦... 08/23 07:31
推 fonglong:況且捷式百分之70趴是靠手來產生動能的 08/23 07:35
推 boob5566:以短期眼光來看 用腳夾浮板練手 08/23 08:46
→ boob5566:以長期眼光來看 打水先練好 08/23 08:46
推 xzcvb:先學蛙 再學捷 會有一些難度 08/23 15:46
→ jcchiou:自由式應該是相當省力的, 會累應該是姿勢動作不對 08/23 23:02
→ KennyT0710:那打水要練到什麼樣的地步才算ok呢? 08/23 23:57
推 hg927:推boob5566, 我是短期入手, 捷1K約20分鐘,年紀大學不會打水 08/25 21:14
推 Ahjian:我是先讓自己能像蛙式一樣自在的在水中飄 再做手式 08/26 12:09
→ Ahjian:慢慢學會的 08/26 12:09
→ Ahjian:蛙式起來要換氣時 學自由式側邊換氣，然後右手抬高划出去 08/26 12:11
→ Ahjian:慢慢抓到感覺 08/26 12:12
→ Ahjian:我也沒有先練打水，打水是學會換氣划手後才加的 08/26 12:14
→ Ahjian:不過這樣的學法 可能還得請教練來糾正姿勢吧 08/26 12:16