作者dpcshu (★蝶式不太會動☆)
看板swim
標題Re: [問題] 自由式游不動@@"
時間Sat Aug 23 01:18:06 2008
原文過長，恕沒引用!
游蛙式，當我們抬頭吸氣時，下半身會自然的微微沉下去
但當我們頭再度沉入水中，下半身之所以可以再度上浮在於踢蛙腳
原PO的狀況我不太了解，大概是身體會沉，吸不太到空氣吧!
自由式和蛙式上浮之方式不太一樣!
自由式通常初學者會先手持練浮板，頭入水+踢水
當練到肩膀可放鬆，身體可自然上浮時，再開始練划手的動作!
照我的看法，原PO可能是肩膀太僵硬吧!
先學會放鬆，讓身體上浮!
以上如有講錯，請大家多多包涵^0^
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◆ From: 61.64.233.20
→ cakeboy:推 先練好打水 08/23 01:44
→ b1493: 推 想當初我也是先練踢水才學其他式的 08/23 09:36
推 robertcy15:我不太喜歡打水...因為我都會打的很累... 08/23 13:02
→ robertcy15:但是打水真的很重要... 08/23 13:02
→ dpcshu:我學姐每天踢3000!她說:打水很舒服@@ 我是大腿痠得要命 08/23 13:11
推 fim:踢3000超猛的..我現在加蝶腰也才1千出頭 08/23 13:39