推 ivanbiker:歡迎前版主再度出場，相信大家都很想念前版主 XDDD 08/28 17:48
推 dpcshu:大腿會很痠很痠! 08/28 18:27
推 opoiui:前版主！！推 08/28 18:58
推 illidan9999:真不愧是前版主 有夠專業的 !!!!! 08/28 22:38
→ shinhuey:版上真正專業的高手才多咧!我只是提供點經驗分享而已.^_^ 08/29 01:30
※ 引述《bearyukiko (熊熊)》之銘言：
: 看過精華區的文章 還是有些疑惑
: 請問一下各位高手
: 1.打水時的深度大概要多深呢
30cm左右,大約感覺一下即可,不用太刻意.
: 2.腳背要離開水面嗎
不用,腳背離開水面的那段距離,不會產生推進力,只會讓水花變大.
: 3.練習時腳伸直用大腿帶動
: 感覺無法前進改如何改進呢?
: ~~拜託各位高手指點迷津了~
請用你的大腿帶動你的小腿,用你小腿帶動你的踝關節.
腳背請打平,不要有"鋤頭腳"的情況發生,
若是可以的話,請帶點微微的內八.
打水時:
1.膝蓋不要過度彎曲,但也不要過度僵硬,把大腿與小腿搞的跟一隻木棍一樣,太緊繃囉!
2.不要雙腿"抽動"的打水
3.不要"踩腳踏車式"的打水
4.腿部打水深度為30公分左右為佳
5.打水時腳的動作不要超出水面
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◆ From: 61.228.37.12