作者shymermaid ( )
看板swim
標題[問題] 游泳+烤箱+蒸氣室的順序
時間Fri Aug 29 00:30:19 2008
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板]
作者: shymermaid ( ) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 游泳+烤箱+蒸氣室的順序
時間: Fri Aug 29 00:30:02 2008
其實還有水療(會噴水柱那種)
最近游泳的地方有這些器材
不是非常期待這些輔助會幫助瘦身
不過反正既然已經付費游泳了就順便使用一下
不過不是很知道以放鬆或是幫助脂肪燃燒的角度來看
該怎麼使用這些器材
希望有經驗的人可以分享一下 謝謝唷
(我目前是游泳累了→水療→蒸氣→烤箱→游泳....)
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→ fim:放鬆完不建議再去游泳了 08/29 00:31
推 esana:因為我的時間有限(比較忙,勉強抽空去游泳的),所以 我寧可 08/29 09:09
→ esana:全部的時間都拿去游泳,現在都約游50~60分鐘,若再給我半小時 08/29 09:10
→ esana:我也會全部都花在游泳上, 從來都沒去用他們的水療蒸氣烤箱 08/29 09:12
→ esana:若真的累了想休息,我會選擇練練 潛水 側泳 水中翻跟斗(因為 08/29 09:14
→ esana:我還不會轉身) 等等可以讓泳技更進步的東西... 08/29 09:15
→ esana:若可以游得更好更久更遠,我想 才是根本的燃脂之道吧... 08/29 09:16
→ esana:這些東西 在戲水區邊玩邊練 我覺得也滿放鬆的...一起加油吧 08/29 09:18
推 maxwellma:烤箱->蒸氣(前兩個剛好代替熱身)->游泳->SPA(放鬆) 08/29 10:11
→ maxwellma:我自己是這個順序啦!不重覆又有效率。 08/29 10:12
→ shymermaid:謝謝大家回覆~~ 08/29 17:47