[討論] 游完，體溫變高..無法入眠

[Growi (破)]

不知到有沒有人有這種經驗，

有時候太晚去游泳，最晚是晚上八、九點點還在池裡

然後回來要趕快睡覺，早上還要去晨練

但是因為住的地方真的頗熱.. 沒有冷氣可以開..

想當年最高紀錄，開了四支電風扇 還是一直每兩個小時起來熱報時一次...

當時的結論就是---『在火爐裡面開電風扇是沒用的』

但是也發現運動、游泳完後體溫就會比較高

但是一定要早起，所以一定要早睡 硬睡就變成睡不著..



最近這陣子 有次提早到傍晚五六點左右游泳， 沒想到到十點多想睡覺的時候

硬是睡不著.. 覺得體溫真是有點高...

開電風扇吹，有種「悶燒鍋外面開電風扇的感覺」...

外面吹風的很起勁，裡面卻熱得發慌..





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...開四支電扇強吹一整個晚上的電費會不會比開冷氣還貴啊＝＝！..突然想到..


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.203.40
→ johnny0220:我... 傍晚五點游泳 六點半上岸 半夜十二點還在熱 = =+
推 Navel:去游溫水游泳池吧   游完比較不會熱
※ 編輯: Growi           來自: 140.114.203.40       (09/05 13:25)
→ chaoskid:去烤箱烤一烤再走吧!
推 j87b0003:睡前 喝個牛奶
推 Navel:房間通風嗎？ 若不通風再怎麼吹都一樣
推 AmigoSafin:我也會這樣...全身發燙 睡不著>"<
推 bebebebe:我也好想游到全身發燙喔..為什麼我要錯過暑期游泳班咧>"<
→ seclusive:沒冷氣還挺痛苦的 真的會燥熱 ~"~
→ Growi:體溫會比較高 久久降不下來是因為平常練得不夠嗎？= =a..
→ Growi:在想是不是散熱、控溫機制有問題..＠＠
推 a21xl07:我有一次七點去游十點睡，躺到兩點都還沒睡著ˋˊ
→ hibear:XD 我游完泳都跑去有冷氣的地方看書看報紙等涼下來
→ Growi:有沒有人練很久耐力已經很強的 然後還會碰到這種情況？@@
→ nnnycaren:我游完一小時內就降溫，很好眠
推 smpi:去發一次汗  我睡前一小時都會去慢慢跑40分鐘5千公尺
→ Roykan:游完的時候沖溫水應該會好一點吧？不過身體熱熱的晚上騎車
→ Roykan:不會覺得冷，反而很舒服。
→ hwxiang:還好
推 colkyo:我也還好～ 晚上都游一小時初2000左右，不會發熱耶＠＠
→ Growi:你是魚嗎～XD
→ Growi:叫魚走路他應該也會身體發熱...＠＠...