Re: [問題] 請問蛙式姿勢錯誤如何改呢

[pgswimmer (TAKAYAMA DT-2 surfer)]

※ 引述《t6768 (海邊飄來的麥克筆)》之銘言：
: ※ 引述《villagexp ()》之銘言：
: 也用這標題請教一下各位，我阿姨的身體特別的浮，游仰泳的時候很輕鬆
: 但每次去游泳的時候游蛙式，可能身體太浮的關係，作收腿動作時後腳跟都會浮出水面
: 而且整個身體在水上的角度幾乎和仰漂時差不多，下半身幾近平行沈不下去
: 游泳池的救生員、教練，好心人等等很多人都有注意到他的腳，因為在泳池一看過去
: 只有他的腳是如此的「醒目」，我也有幫他看，一般來說蛙腳是是不會出水面的吧？
: 有的教練告訴他要放鬆，但放鬆的結果下半身吃水更少，有的人說要用力等等的
: 總之讓他很困擾，我不曉得是不是體質的關係，他作水母漂、仰漂等等漂浮的動作
: 很自然一下子就浮起來了，我曾叫他放鬆，帶著他在水裡慢慢吐氣試著把身體下潛
: 結果氣都吐完了他還是浮在水面上，我知道女性會比男性浮但這會不會太誇張了
: 因為太多人注意到這一點了，但他的蛙腳就是改不過來，想問問各位有沒有遇過
: 像我阿姨這樣的人，他到現在都還很困擾，謝謝了:)
他收腿的動作錯了!

仔細看一下，你阿姨的收腿動作，是不是”大腿也往前收了！”。
大腿往前收的動作，就會讓臀部浮出水面！

你可以教你阿姨先站在陸地上立正站好，然後抬起小腿（大腿保持不動喔！）

這個姿勢放到水平線，就是蛙式的正確收腿動作囉！也就是”只收小腿”，兩腳踝外轉。

同時，如果他還不了解，請他下水抓住牆邊漂浮，頭可以抬起來，站在他的側邊。
這時麻煩請你用前手臂撐住她的下腹部，另一隻前手臂擋住他的大腿，然後請他一樣做
”抬起小腿”的動作，然後.....無限循環練習^^"

既然他浮力很好，應該可以練習的很快啦！只是肢體協調度要多練習^^"....

　　　　　　　　　　　　　

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Alger Liu
Longboarder<TAKAYAMA DT-2 9'2">         BLOG:http://www.wretch.cc/blog/pgswimmer
SCUBA diver<PADI ADVANCE>                    http://aapluslife.blogspot.com/
Freestyle swimmer<400m free,800m free>
氣瓶：45支                              泳齡：6年
浪齡：TAKAYAMA DT-2 11個月

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◆ From: 124.199.65.67
推 youngz3:哈。Ｐ大回的剛好是我的困擾，雖然知道大腿不能縮，但就是
→ youngz3:不自主會縮。。這個練習方法不錯。
→ pgswimmer:謝謝賜教...^^
→ pgswimmer:Orz ←錯誤收腿的標準動作! 哈~
→ phoenixwang:不知你阿姨用仰式踢蛙腳會不會沈,縮大腿應該會沈
推 GOODSKY:鋤頭腳嗎???
推 t6768:鋤頭腳？還真的有點像耶，我從後面看就像鋤頭一樣往水裡砍:p
→ t6768:phoenixwang縮大腿我會請他試試看的，謝謝各位:)
→ phoenixwang:縮大腿屁屁呈坐姿就是錯誤的哦,仰蛙不應縮大退.
→ phoenixwang:朋友教我這樣可以知道蛙腳踢的對不對