推 Rebark:推用力衝 其實游泳用力衝是很累人的~~ 02/27 23:11
推 fisherson:怎麼大家好像都能輕鬆游進3k/h =.= 我練很久了1500m還是 02/27 23:39
→ fisherson:游不進30min 第一次游進32min卻喘的跟狗一樣.. 02/27 23:41
推 WMX:在游泳板當然游泳比跑步輕鬆阿XD 擅長游泳的剛開始練跑會很累 02/28 14:59
※ 引述《yhn0tgb60 (呦厚厚)》之銘言：
: 我算了自己的節奏
: 慢跑一小時6500公尺 游泳蛙式一小時1500公尺
: 哪個消耗的熱量大阿?
: 雖然大家都說游泳比較好
: 可是慢跑完時會喘個半死 全身無力
: 游泳完什麼累的感覺都沒有 有點沒真實感XD
: 我一次都只動一個小時
: 想請問大家哪個比較好???
: 謝謝了
根據你的經驗來看,當然是慢跑消耗的熱量來的大!
根據我的經驗,順便加上單車
三者都是用慢慢來的速度來進行
跑步8km/h 單車25km/h 游泳3km/h
消耗的熱量是跑步>>單車>>>游泳
但是如果都是用力衝,我想三者沒有很大的差別!
可惜沒有心跳表可以下水測心跳
要不然可以估出游泳的運動量!
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狗與貓的想法
雅夫：為什麼這個人每天都會給我食物，還會幫我清大小便、洗澡？
難道，他是神？
加菲：為什麼這個人每天都會給我食物，還會幫我清大小便、洗澡？
難道，我是神？
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◆ From: 122.121.18.44