Re: [問題] 自由式

[tomex (Tomex Ou)]

※ 引述《foodchain (平淡)》之銘言：
: 最近在練習游捷式長泳
: 有掌握到整體節奏了
: 但是捷式前進的時候
: 方向不太穩定
: 容易偏離直線
: 我的蛙式相較於捷式就沒這個問題...

不知道你怎麼練會捷泳，
以我而言(有人教)，
是先把手部動作練得很標準、漂亮，腳才開始練打水。

練手時，腳永遠夾著工字浮板，避免因下半身拖累了划手效率
手部要練到會換氣，而且左右切換為止
當划手的效能練到很標準又有效率時，
腳就算不打水也能前進
後來才領悟到為何有人稱捷泳是「爬泳」。

感覺可能是你的換氣划手動作不對稱，讓身體偏了
再強化雙邊換氣，應該就會正常了。

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◆ From: 122.146.5.194
推 chbush:推這篇！不過這也是要練到這樣成果後才能懂 這滿非主流的吧
→ chbush:當你練到手有效率 換氣的timing都對 腳有沒有踢其實還好
→ chbush:用腰把腳撐起來 配合頻率踢動 看起來就很幽雅了 哈哈
→ Nelson872:的確 很多人腳不打手不會划 節奏都是腳在帶 慢不下來
→ Nelson872:也因此推水動作不完整 換氣動作也急促而吸不到氣
推 dr2915:很少有先會手才學腳的吧，一般自由式都從踢水開始教