推 curmathew:當然會長肌肉阿，只是效率很差而已 09/23 23:53
→ curmathew:難道招潮蟹都是重訓重來的嗎？XD 09/23 23:53
推 gogo650:對阿 對阿 也是招潮蟹教我要兩邊均衡換氣的呦 :D 09/24 00:18
→ alains:招潮蟹:我是天生的,有錯嗎 XXXXD 09/24 00:48
推 wendycandy:對耶 我也是招潮蟹教我抱水的耶 揪咪 09/24 10:54
※ 引述《EdwardTsai (小輝)》之銘言：
: 其實我的問題跟原po的剛好相反（不好意思就借用啦XD）
: 我想靠游泳來長肌肉
: 現在一次游多是游到3000m才回家，包含1500m自由式中途不停
: 自由式1500m大概可以在半小時上下游完吧？反正大概是那個時間左右@ @
: 然後回家後我會吃生菜莎拉和兩個蛋的蛋白（都在7-11買）
: 請問板上大大，這樣會長肌肉嗎 = =？
: 因為我只聽過無氧運動可以靠這種方式鍛鍊，把肌肉練大
: 不知若為超量的有氧運動，並配合蛋白攝取，可否有一樣效果呢？
游 泳 不 會 長 肌 肉
換句話說
有氧運動不會讓你的肌肉變大
想長肌肉,請 重 訓
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狗與貓的想法
雅夫：為什麼這個人每天都會給我食物，還會幫我清大小便、洗澡？
難道，他是神？
加菲：為什麼這個人每天都會給我食物，還會幫我清大小便、洗澡？
難道，我是神？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.240.239