[問題] 游蛙式時,我的腳

[gtofrank (你在看我的暱稱麼)]

自己大概從今年九月開始頻繁的去游泳

因為之前有學過蛙式和自由式


但最近在游蛙式時,有時候踢蛙腳時,居然會踢出水面.!!!=.=!我自己也嚇到了

游的時候有偷聽旁邊教練在教國小校隊的,好嚴格,尤其是手的部分

他們都很大力的往內收,的確游得更快

還有一個問題是為什麼那些校隊小朋友游蛙式是,我從正面看過去,他們身體是

浮出水面很高,跟一般人在游明顯的不同

想請問那種方式要怎麼游呢!?因為怎樣偷偷看都看不出個端倪


整理問題

1.蛙腳浮出水面是哪裡出了問題

2.像校隊那些人游蛙式時,身體明顯浮出水面,該怎麼做呢?


謝謝

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◆ From: 123.193.69.82
推 wendycandy:我自己是抱水角度小 從腹肌拉提 就會出水比較高一點
推 SwimDolphin:其實他們的重心在游蛙式的時候是一直換的,只是旁人看
→ SwimDolphin:不出來.海豚跳有兩種練習,第一種是身體跳起來往池底鑽
→ SwimDolphin:手碰到池底將身體彈出水面,另一種海豚跳是貼平水面.
→ SwimDolphin:貼平水面的海豚跳就是用到重心的快速轉移技巧,說穿了
→ SwimDolphin:就是腰腹部的肌力和利用身體和水面成的攻角(浮力上浮)
推 wendycandy:大人 我想不懂手摸池底要怎麼做耶....
推 SwimDolphin:兩種練法:第一種去跳水道線,第二種是請人伸一隻手出來
→ SwimDolphin:手略高水面,妳要跳過對方的手,當妳在跳的時候,對方快
→ SwimDolphin:速把手收回(免得骨折XD).
推 wendycandy:那練這個可以得到什麼好處啊 感覺很歡樂耶
推 SwimDolphin:http://www.youtube.com/watch?v=ECh8XTUIh_w
→ SwimDolphin:0:38~0:43,會練到壓肩(或壓胸),還有重心向下再往上的
→ SwimDolphin:水感.很多人海豚跳是沒辦法讓身體鑽到池底的,這就是重
→ SwimDolphin:心沒有往下跟下鑽力量不夠順.
推 wendycandy:我剛剛沒看你推完就把整部看完了 還以為你要叫我變海豚
推 wendycandy:那如果我練成了 你會餵我小魚吃嗎XD
推 SwimDolphin:當海豚好啊 :) 海豚很古錐耶 d(>///<)b
→ SwimDolphin:那太血腥了,吃草比較好. XD
推 SwimDolphin:身體下潛(這個詞比較正確)接近池底,手推池底讓身體彈
→ SwimDolphin:出池底,讓身體往斜上方出水面.
推 wendycandy:所以整個人就像一根吸管斜插在泳池是嗎?
→ wendycandy:那彈出水面是頭先出來還是腳先出來?
推 SwimDolphin:先手之後是頭,到水面就可以站起來了.(吸管的比喻真好)
→ SwimDolphin:(筆記ING)
→ SwimDolphin:SORRY = =" 想錯了,手貼大腿.
推 wendycandy:所以整個人會呈現V字型移動嗎? 我理解力實在不好
→ gtofrank:但我指的是它們游蛙式,從正面看筆一般人浮的更高!!
→ gtofrank:就是所謂的海豚跳麼??!!!但沒看到他們沉到池底@@"!!?
→ wendycandy:你是說可以看到他們肩部出水拉很高吧?
推 wendycandy:波浪式的游法 你可以先練壓胸鑽下去 再改變抱水角度
→ wendycandy:加上腹肌拉提 就會出水比較高 可是很累喔 有錯請指正
推 SwimDolphin:對啊,是滿像V的.
推 wendycandy:明天去泳池玩玩看:>
→ gtofrank:謝謝^^:
推 ok3:今天在松運游泳池有看到一位大伯做海豚下潛很帥
→ ok3:   可是我跟在後面偷練，只有抽畜的感覺...很難啊！
推 wendycandy:我今天有去玩 感覺真的很興奮耶
→ sneak: 對啊,是滿像V的. https://muxiv.com
→ sneak: 所以整個人就像一根吸管 https://daxiv.com
→ sneak: 就是所謂的海豚跳麼?? https://muxiv.com
→ muxiv: 你是說可以看到他們肩部 http://yofuk.com