[心得] 第一天學蝶式

[gtofrank (你在看我的暱稱麼)]

不得不說博嘉是個很好的地方,第一天早起學蝶式


老師是一個長得很可愛也很帥的50幾歲的男教練


第一天先教手勢,和海豚式


但後來自己在練習區練的時候,游海豚式..怎麼還輸旁邊阿嬤,比走的還慢


我發現我的海豚式是完全不會動=.=+!!怎麼會這樣!

我明明用腰帶動腿..屁股有翹一下!!

還有海豚式的時候手好尷尬,要怎麼擺動阿?!!


看教練游得好輕鬆好好喔!!



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◆ From: 123.193.69.82
※ 編輯: gtofrank        來自: 123.193.69.82        (03/13 11:55)
→ wendycandy:練習海豚式累積到10k時就會漂亮很多了 "壓胸"很重要
→ gtofrank:壓胸...有沒有更口語的方式^^
推 lance1:胸部往下壓
→ Daywalker007:把胸部往下壓... 這樣有比較口語嗎 ? XD
→ Roykan:要縮下巴。
→ Daywalker007:之前學的時候是手先動然後頭腰腿..."～"<-這就是蝶式
推 oldwho:加油  我也在自學中...
推 hitsukix:要不要臉 動作大一點
推 wendycandy:被樓上嚇一跳 還以為在罵人XD
推 j87b0003:想像自己是一條魚
推 froghsuan:TO原PO：如果你覺得屁股有翹，卻游起來很慢，可能是身體
→ froghsuan:抬「太高」、手出水的時候跟水面平行即可，不要跟水面
→ froghsuan:垂直，再試看看囉！
→ gtofrank:謝謝大家的指導,哈哈,我臉皮超厚的啦!!動作一定給它大的
推 leff:推j87大 我就是這樣有一天就開竅了
→ sneak: 加油  我也在自學中. https://muxiv.com
→ sneak: 練習海豚式累積到10k https://daxiv.com
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