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初學的時候教練說用你的頭去帶身體 蹬牆出發的時候,低頭手微微往下 身體就會開始往下潛,屁股應該會順著身體浮出水面 潛到一半的時候,手掌往上擺 然後壓胸,甩腰,甩腿.. 就可以完成整個蝶腰的動作... 然後在加上手部動作..... 就莫名其妙學會蝶式了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.169.24
yungszu:在這個版,怎麼有那麼多天才阿. 03/19 23:03
wendycandy:樓上你怨念很深喔XD 03/19 23:10
yungszu:我學了好幾年阿 03/19 23:12
Daywalker007:我有看過連蝶腰都不會的阿姨,花一周就可以蝶完50m 03/19 23:30
wendycandy:那阿姨現在蝶腰OK了嗎? 03/19 23:32
Daywalker007:可以游完 50 m .. 應該算 ok 吧 XD 03/19 23:35
wendycandy:好好喔 我雖然勉強會蝶腰 但是蝶式卻慘不忍睹 03/19 23:36
froghsuan:所以說,還是從根本開始吧^ ^ 也就是「腳」囉! 03/20 00:27
bigmod:50KM可以從台北蝶到桃園了 03/20 00:54
froghsuan:對耶!KM... 03/20 01:01
wendycandy:XDDDDDDDDDDDDDDDDDD阿姨一天蝶7k 03/20 01:06
flywind1209:最好你蝶腰免強啦~目前還沒看過碟的比你好的 03/20 07:29
※ 編輯: Daywalker007 來自: 123.204.121.206 (03/20 08:31)
Daywalker007:打錯單位還真糟糕阿... 03/20 08:32
wendycandy:清文 你隨便到學校校隊看一下就知道我蝶腰多弱了 03/20 09:12
lstart:我也覺得用頭去帶是個重要的關鍵 03/20 13:29
flywind1209:應該說你有校隊等級啦~~ 03/20 20:16
wendycandy:其實我上次還游輸國小校隊的.....y_y 03/20 22:30
Daywalker007:國小校隊 ? ,拜託!!都碼超快的 03/20 23:44
froghsuan:因為校隊每天都在練,每次練就是兩三千,能不快嗎? 03/21 00:11
froghsuan:如果校隊這樣練還輸一星期只游三天的,那就可以退隊了 03/21 00:12
wendycandy:可是看到只到自己胸口高的孩子批哩趴啦游很快 03/21 00:19
wendycandy:還是會讓人感到很驚恐的 03/21 00:19
wendycandy:為什麼國小校隊都超快?? 一直以為他們肌肉群還沒發展完 03/21 00:20
froghsuan:因為他們練習內容除了水裡還有陸上,時間都是兩小時 03/21 00:47
froghsuan:但現在有週休,週休就休息,我小學的時候還沒有週休= =" 03/21 00:47
froghsuan:就只能休禮拜天.... 03/21 00:47
wendycandy:froghsuan你是不是小學時就長很高了? 03/21 09:26
froghsuan:還好耶~在班上算高,可是國中以後就不高了.... 03/21 17:34
froghsuan:我猜的沒錯的話,妳應該是要問童郁嘉吧XDXD 03/21 17:35
wendycandy:不是啦 因為我看過一些小朋友入校隊的都很高 03/22 00:49
wendycandy:像我159公分 常常連小學生都比我高 03/22 00:49
froghsuan:哈哈~我之前跟妳一樣耶~直到大約這前年左右才又多一 03/22 19:05
froghsuan:公分= =" 03/22 19:05
froghsuan:其實挑校隊的話,會比較注重柔軟度、敏捷還有專注力耶 03/22 19:06
wendycandy:好好喔 居然還可以多長一公分 這樣就進入16X世界了 03/22 20:21
froghsuan:可是好像差沒多少= =" 03/22 23:36
wendycandy:15X和16X的等級就不一樣了..... 03/23 00:07
froghsuan:差一公分好像差很多...呵呵! 03/23 22:09
wendycandy:這讓我想到一公分的眼淚 03/23 23:16
froghsuan:哈哈!妳又開始感性了 03/23 23:44
wendycandy:froghsuan你太清純了 一公分的眼淚其實是有點西斯的 03/24 02:01
froghsuan:想知道~~西斯版的第幾篇 XD 03/25 00:25
wendycandy:我去翻翻看還有沒有相關討論 03/25 00:38
sneak: 但現在有週休,週休就休 https://muxiv.com 08/07 13:18
sneak: 可以游完 50 m . https://daxiv.com 09/10 10:23
muxiv: //muxiv.com http://yofuk.com 04/16 17:36