推 GarnettC:果然重點在大腿 我大腿跟水面 幾乎呈現平行 04/03 00:17
※ 引述《GarnettC (阿C)》之銘言：
: 請問為什麼我游蛙式
: 都會浮太高
: 幾乎跟水面平行
: 導致 我踢水 都沒辦法踢 完整的水阿???
: 請問蛙式 標準來說
: 是沒有水花 是不是 才是最標準的???
: 另外 我是兩個腳踢 搭配一個手換氣耶
: 有需要調整嗎
: 謝謝
基本上在游蛙式時
一開始身體與水平面保持平行
蛙腳：
1.縮腳時大腿前側要與水平面保持約45~90度角
2.腳背要勾起來，讓腳底板與水面垂直
這時你的下半身會沉入水底，但是別緊張
3.以身體為中心，向外約45度角踢出去
踢出去時因推動水，而使身體往前跑，往前跑時，身體自然就會浮起來了
而手的動作是配合踢腳時機做抓水動作
不過以上的說明，可能會一每個人的身體習慣，或者是身體有些障礙
例如：手曾經受傷(舊傷)、開刀過......等等
以上是個人經驗談
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