Re: [影片] 自由式

[fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)]

※ 引述《robert7jj (挑戰人生第一個鐵人)》之銘言：
: 看大家這麼熱烈討論
: 小妹我也來請大家多多指教一下
: 三月開始練習長泳 這個月終於可以游到1個小時的時間了
: 六月份即將要參加生平第一個半程鐵人三項的游泳項目
: 應該是沒有問題了
: http://www.youtube.com/watch?v=Wfhn6UBcl6E&feature=channel
: 這是2008年拍的影片  當時游50M就很喘要休息
: http://www.youtube.com/watch?v=gI7_l-o8udQ&feature=channel
: http://www.youtube.com/watch?v=wCREaQGmpG0&feature=channel
: http://www.youtube.com/watch?v=AurBehAprWk&feature=channel
: 這是最近拍的
: 我發現我換氣時  左腳打水很不自然  身體也會歪歪的
: 有試著想要改動作  但是好像已經變成習慣了
: 身體已經記住這樣的動作   有點難調整
: 不知道大家有沒有什麼好建議
: 以前不喜歡游泳  但是游久了之後  好像會上癮
: 一天沒有游  就覺得怪怪的
: 好喜歡由自由式時  身體劃過水面的那種速度感
: 特別是換氣時  貼著水面  看著池邊景物在眼前經過
1、腳踢的很不順，尤其是在換氣時，很明顯的打水亂掉了，這個時候請在心裡頭專注打

水並默念1212，1是左腳2是右腳。

2、手入水點太早，可以在往前方位置入水。

3、手入水後太過中間，以致於不在中線上，請把手往外移一點，大概是肩膀延伸處。

4、沒有往前延伸，請將肩膀帶出去，配合第3點這個時候手就會在中線上了

5、曲臂划水沒有"高手肘"，也就是說太往中線以至於手划的位置已經不在中線上了，其

實手抓水的時候並不是往中間，而是有點往下偏中間的地方挖水，前幾篇有人貼上索普的

影片你可以觀察一下。http://www.youtube.com/watch?v=KV_5-rkTq2E&NR=1


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◆ From: 111.255.47.181
※ 編輯: fish3932000     來自: 111.255.47.181       (04/30 21:36)
※ 編輯: fish3932000     來自: 111.255.47.181       (04/30 21:42)
推 wendycandy:推挖水 很多人都沒確實在挖水
推 farrie:不用刻意猛吐，鼻子只要自然呼氣避免嗆鼻即可
推 wendycandy:樓上大人是不是推錯篇了XD
→ fish3932000:賺到一個推
推 farrie:...是上一篇...第一次推文就推錯真尷尬..XD"...感謝指正~
→ fish3932000:又賺到一個了
推 wendycandy:好可愛的2F  XDDDD
推 angusrubylin:推錯篇正夯
推 wendycandy:那我也要故意推錯篇