→ ilovewwf:高手肘很重要嗎? 05/01 10:26
→ gtgirl:聽說很重要.... 05/01 10:30
→ ilovewwf:水面下動作比水面上動作還重要吧 05/01 10:33
推 tac0wu:我覺得水下有高手軸 堆水的力量會強很多 05/01 11:25
→ tac0wu: 肘 05/01 11:25
推 robert7jj:gtgirl你也在中壢阿 要不要一起游泳 05/01 12:17
→ robert7jj:我都在南區青少年活動中心游 一起游 可以互相攝影 05/01 12:19
推 rugall:會動就好了 又不是要比賽@@y 05/01 13:59
→ gtgirl:就是想游得漂亮阿.... 05/01 14:01
→ fish3932000:樓樓上，游泳不是會動就好，而是要游的省力輕鬆才對 05/01 15:28
→ fish3932000:你不省力不輕鬆其實是有造成運動傷害的因素之一 05/01 15:28
推 wendycandy:水下的高肘比水上的高肘重要多了 05/01 16:28
→ gtgirl:原來高肘是水下高肘阿~~~~~ 今晚試試~~ 05/01 16:29
推 wendycandy:水上也可以高肘啊:> 對我來說那個是為了給旁人檢查用的 05/01 16:34
推 wendycandy:在想要破關時 其實不是很在乎水上是否高肘了沒XDDD 05/01 16:35
推 kenshilon:高肘不只是指水上動作的詞 水中也是 他主要是手ㄍㄧㄥ上 05/01 19:26
→ kenshilon:面太久了 進去時也沒變深 所以只能算是肘與掌平的平肘 05/01 19:27
→ kenshilon:狀態 不能說是高肘 入水後可以先往外慢壓 夠深後再進去 05/01 19:28
推 kenshilon:就會行成水中高肘 上臂會不容易酸 且較能感受連綿不斷 05/01 19:30
→ kenshilon:後面倍速也會較高 比較適合當新手初練修改動作的第一步 05/01 19:32
推 kenshilon:簡單說的話他前半動作太平面了 不夠立體 導致變虛晃一招 05/01 19:39
→ kenshilon:結果還是變直線推水 水中動作應是立體且隨時都在改向 05/01 19:40
推 kenshilon:出水較建議高掌拋物線 上臂不會受力 能好好飛翔放鬆休息 05/01 19:51
→ canonring151:水上有高肘才能完全延伸入水的時候划水的距離也較長 05/01 22:54
推 kenshilon:出水高掌 但因拋物線落水仍會呈現高肘 所以還是可延伸 05/01 23:04
→ kenshilon:伐距看是上方使力還是下方使力來決定 依長泳或衝刺需要 05/01 23:05
→ kenshilon:有所不同 長泳下方使力可使後面倍速增高 上臂負擔也較小 05/01 23:07
→ canonring151:那照樓上的說法手在水面上的姿勢豈不是完全不重要 05/02 01:02
推 kenshilon:當然重要 其實水上動作是自動化的 手不用抬出 水中只要 05/02 03:13
→ kenshilon:有確實做出內旋動作 手自動會高掌彈出.. 剩下的只是控 05/02 03:13
→ kenshilon:制手在空中的拋物飛翔速度而已 手在空中應是休息 高肘 05/02 03:15
→ kenshilon:出水必定受力 肩膀無傷或許無大礙 有傷者會馬上引起疼痛 05/02 03:16
→ fish3932000:樓上到底在講什麼，有誰能來解釋一下 05/02 03:46
推 froghsuan:fish大是哪裡看不懂？？ 05/02 05:15
推 wendycandy:我來試著翻譯一下好了 有錯還請k大指正 05/02 11:01
推 wendycandy:入水-->外壓後拉進來呈現高肘-->推水力道由小至大 05/02 11:02
推 wendycandy:-->若最後推水力道足夠,不需抽臂 手也會自己彈出水面 05/02 11:03
推 wendycandy:這種游法是省力又不傷肩的游法 我有練習過 05/02 11:04
推 wendycandy:但是個人認為是有相當的技巧面在 不是很容易練(太笨?) 05/02 11:04
推 wendycandy:然後由於手是自己彈出水面的 所以不會呈現出水面上高肘 05/02 11:05
推 wendycandy:有興趣可參考帥氣的佐藤久佳選手 就是這樣的游法 05/02 11:06
→ gtgirl:手自動會高掌彈出→這真的是太神奇了...... 05/02 11:20
推 wendycandy:試一試 動作到位自然會發生:> 05/02 11:47
→ fish3932000:他講的好玄阿 05/02 12:32
→ fish3932000:尤其是"手不用抬出水中只要有確實做出內懸動作"這句 05/02 12:34
→ fish3932000:不過話說回來，直臂式回來比較省力這點似乎與我所學 05/02 12:53
→ fish3932000:有點出入 05/02 12:53
推 wendycandy:會省力是真的 但有沒有"較"省力因人而已 05/02 12:58
推 wendycandy:畢竟每個人都有自己在不同技法上的省力方式 05/02 12:58
推 wendycandy:k大的這種游法是休息時間較多 但出力時則要全力以赴 05/02 12:59
推 wendycandy:手往後全力推水時動力可以延續一陣子 05/02 13:00
推 wendycandy:有點像是利用離心力讓手自然出水 學理與實務上是可行的 05/02 13:01
推 kenshilon:前半動作大致上就和溫蒂糖說的一樣 力道分佈為11111 05/02 16:13
→ kenshilon:要仔細感受掌心和水綿密黏合的觸感 勾進來時開始使力 05/02 16:14
→ kenshilon:力道為67 最後手掌再改第三次方向 往體側做拋物線鞭水( 05/02 16:15
→ kenshilon:注意這時手掌為活動的 邊鞭邊轉向 直至掌心朝自己 手指 05/02 16:16
→ kenshilon:朝後 這段的力道分佈為8910 在完成且倍速夠高的情況 05/02 16:16
→ kenshilon:在水中轉完的話 就會變自動模式 即使你想高肘出水也沒 05/02 16:18
→ kenshilon:辦法 手會很強勁的彈出 空中路線也是轉完那一剎那就已經 05/02 16:19
→ kenshilon:決定了 手會形成高掌拋物線飛行 最後落水仍能高肘.. 05/02 16:20