推 pierres:非常感謝！！！ 05/11 22:50
推 ingramab:今天的心得:踢牆的時候收下巴,縮小腹,水阻可以少很多 05/11 23:45
→ ingramab:我在小池練轉身蹬牆一陣子終於抓到一點訣竅,翻身腳入水同 05/11 23:46
→ ingramab:時手往後撥可以阻止下沉,同時屈膝腳底觸牆準備發射並轉身 05/11 23:47
→ smpi:我記得自由泳轉身 很簡單耶 先會前空翻 然後翻到一半要意識 05/11 23:49
→ smpi:踢中T 字的中心 這時就有時間去翻回來 只學十分鐘就會了 05/11 23:50
→ smpi:要訣就是要先會前空翻 05/11 23:52
→ fish3932000:先會前空翻是必備的條件吧 05/12 00:03
推 joshkiwi:前空翻+手輔助 05/12 00:06
推 ingramab:荻原智子教游泳自由式有影片可以看 05/12 00:13
→ mouwat:前空翻+手輔助雖然是基本的入門 可是手輔助在實際轉 05/12 09:30
→ mouwat:常會習慣繼續作而變成較不好的動作 05/12 09:31
推 bb2002:好,明天來練練看... 05/12 13:06
推 ch000031:千萬小心，轉身撞到牆 比 仰式撞到 還痛很多！ 05/12 19:30
所以一開始請把距離拉稍遠一點練習，練習轉完不蹬牆的動作即可
※ 編輯: fish3932000 來自: 111.255.161.47 (05/12 21:40)