推 fish3932000:"舉不起來"，就是要舉不起來游，慢慢的把手放到前面 05/11 23:18
推 wendycandy:我最近正在接受"不能太輕鬆"的訓練XDDDD 05/12 00:14
推 angusrubylin:難道這就是必經之路傳說的"不舉"嗎 現在我都舉超高 05/12 06:16
推 wendycandy:樓上你是想打廣告嗎 05/12 10:05
推 angusrubylin:沒有 我很誠實 05/12 12:25
一直以來我的自由式都ㄍㄧㄥ不過200m,這就是撞牆吧!
50m的水道來回四趟手臂就酸到快舉不起來,
如果是滾翻影響到換氣連150m更是上氣不接下氣的.
請問有什麼方法可以幫我突破此一瓶頸,看到大家在水道
來來回回幾十趟跟走路一樣輕鬆真的令人羨慕.
謝謝!
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