作者fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)
看板swim
標題Re: [問題] 自由式大腿會酸是正常的嗎?
時間Tue May 18 22:36:36 2010
※ 引述《oomen (men)》之銘言：
: 我是那種只能游50m的那種無力人，尤其是大腿會超級酸，
: 尤其是想要學魚式那種游法，所以會造成我想要手伸很前面，
: 但是另一隻手還沒過來前，前面那一隻手都盡量不掉下來。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^我猜這裡應該就是問題所在
: 但是這樣的狀態下，我就必須要踢水比較努力才不會下沉，
: 所以大腿會開始容易酸，前段還好，如果超過50m後就會開始覺得大腿沒力，
: 但是就開始踢的有點慘，開始荒腔走板，看人家的影片都那麼優美，
: 為什麼我需要踢的那麼悲烈啊... 魚式有那麼注重高頻率的踢水嗎?
: 最近開始察覺是身體的平衡讓自己很辛苦，除了盡量壓平頭外，好像是不是只能靠大腿
: 了? 否則身體的平衡沒做好，真的會游的很慢很慢。 有人可以教一下平衡的撇步嘛?
不是盡量讓手不掉下來，(魚式那本書上也曾提及手有點下垂，隨然我有點不太贊同的他
講法XD)
而是盡量放鬆，
然後把肩膀帶出去，
感覺手是可以碰到對面的。
打水的時候應該也是輕輕的踢就好了，目的只是保持平衡。
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◆ From: 111.255.46.103
推 angusrubylin:我可以體會魚大的講法 不過我現在都是利用手部前伸 05/19 06:59
→ angusrubylin:時腳猛力鞭一下水讓身體更有前進力量 這樣手就能保持 05/19 07:00
→ angusrubylin:很好 05/19 07:00
→ homie407:這幾天也開始把傳統捷泳轉換成魚式了..很奇特的感覺 05/19 10:13
推 wendycandy:樓上要不要跟大家分享轉換之路? 05/19 10:18
推 smpi:我從星仔演的蘇乞兒得到啟示 第十八式要怎麼打出來..嘿嘿 05/19 11:57
推 wendycandy:我也要聽 趕快講趕快講 05/19 12:06
推 homie407:樓樓上 你都會麼 秘籍要不送我吧! 05/19 13:36
→ homie407:我還在摸索 還沒成型.. 05/19 13:37
→ angusrubylin:是要有風吹那本密集才會練出招式吧！！XD 05/19 16:39