Re: [泳技] 捷式的打水

[fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)]

: "自由式的打水就要打的像鞭子一樣"
: 我還是覺得很難理解
: 不知道版友還有什麼比較容易理解的打水教學法咧

http://www.youtube.com/watch?v=cqQB6JgVNc4

http://www.youtube.com/watch?v=WDpxZyUYvqU

http://www.youtube.com/watch?v=quO28jR2-44

以上三個影片你來和你的打水做一下比較看看，

你應該有注意到了吧，他們打水怎麼都不太標準的感覺吧!!!

怎麼膝蓋會彎的呢??

這樣打水跟我學的好像有點出入呢??

其實打水的時候膝蓋不應該是完全的僵硬打直的，有沒有敢到訝異呢!!!

膝蓋應該是放鬆受到大腿帶動小腿和水阻影響而稍微彎曲，

然後在大腿帶到某點的時候(這裡我只有下水帶你才能讓你知道，不過大概是腳掌踢到水面

下30~40公分處)整隻腳才會完全的伸直。

所以什麼大腿到動小腿，像鞭子(或是毛巾)一樣的甩出去，其實是代表你的腳要完全放鬆

的甩來甩去，只有某些肌肉出力而已。

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◆ From: 111.255.46.103
推 wendycandy:這篇太實用了 這樣打水較不累又有效率
推 scorpion11:謝拉~我會試看看的
推 homie407:士官長趕快M起來啊
→ homie407:我最近也遇到打水問題 腳都不會酸 好像沒用到力
推 roger1225:有時候腳伸直 是為了抓到大腿出力的感覺
→ roger1225:基本上打腿擺幅 大腿帶動小腿 腳板打直 順順打就好
→ angusrubylin:其實有點像踹人的感覺 大腿瞬間出力甩到小腿直達腳背
推 dslee:推第二個影片的伊安索普>////<