作者fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)
看板swim
標題Re: [問題] 仰式的背轉
時間Mon May 24 00:59:19 2010
※ 引述《bread0607 (焦了...)》之銘言：
: 搜尋一下好下沒看到有人問
: 我想請教一下仰式的back over turn，
: 就是舊式的轉身有沒有什麼訣竅呢???
: 希望有大大能提點一下，一直不得要領...
你想要學這個轉身喔!!!
說真的和touch後直接正轉間哪個快目前還沒有定論，
有人說這樣比較快，也有人說正轉可以多換一口氣
你想學的話我教你
不過你的腰力要好一點，注意不要閃到腰，哈!!
首先你先算好仰式touch的距離，通常大部分的選手都以轉身線做標準划幾下就touch
仰式touch的時候通常選手都會做出往前延伸的動作，就是touch的那一邊會盡可能的延伸
你先熟悉一下touch的感覺吧!!!
等你抓到後接這練習延伸且有向下差的感覺，touch的點大約在水面下30到40cm左右，
在來練習touch後把兩隻腳抬離水面做有點仰蝶的動作，
接下來注意囉!!!
把腳抬離水面的同時手請貼這牆壁往水面上
推，並且靠腰力把下半身整個抬離水面，往
touch的那個手的方向轉(可以稍微側身的轉)。
做這個動作的時候注意，在touch前身體不能側轉超過90度以上，這樣就犯規了，如下：
http://www.youtube.com/watch?v=KfRn9LMd44s&feature=related
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◆ From: 111.255.41.73
※ 編輯: fish3932000 來自: 111.255.41.73 (05/24 01:15)
推 bread0607:>"<~感謝大大的解說~ 05/24 01:15
→ fish3932000:這個還蠻標準的 05/24 01:16
推 bread0607:我會努力練習的!!! 05/24 01:27
推 wendycandy:出現fish大的專業項目了XD 05/24 05:20
推 bread0607:感謝fish大的指導~今天側轉算OK了~正轉比較容易失敗>"< 05/24 19:28
推 momber:請問如果用自由式那種滾轉施力感 可以嗎? 05/25 01:25
→ momber:看起來就像是仰式touch 後 自由式滾轉 05/25 01:25
→ fish3932000:可以阿，不要像我貼的那個連結一樣就行了 05/25 01:42
→ fish3932000:還沒觸牆就變成正面 05/25 01:42